Chakra – Chakren

Die Feldenkrais-Methode wurde nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) benannt und ist eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer sich der Lernende über seinen Körper und seiner Bewegungen bewusst wird. Feldenkrais war Physiker und 20 Jahre lang Judolehrer. Aufgrund dieser Erfahrungen baute er seine Methode auf.
Im Mittelpunkt der Methode stehen einzelne Bewegungen, die den Lebensalltag bestimmen und die Möglichkeiten der Variierung. Sie möchte den Menschen befähigen, größere physische Differenziertheit zu erlangen, wobei nachteilige Bewegungsmuster zugunsten besserer Bewegungsalternativen verdrängt werden sollen. Moshé Feldenkrais ging davon aus, dass das menschliche Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen nicht isoliert auftreten sind sondern gemeinsame Komponenten menschlichen Handelns sind. Bewegung war für ihn Ausdruck der ganzen Person und schien ihm der geeignetste Ansatzpunkt, um Verbesserungen zu erreichen.
Die Methode wird von ausgebildeten Feldenkrais-Lehrern vermittelt. Der Gruppenunterricht (Bewusstheit durch Bewegung) führt die Teilnehmer durch eine Folge von einzelnen oft kleinen, einfachen Bewegungen. Häufig fügen sich die einzelnen Details zum Ende einer Lektion zu einer größeren Bewegung zusammen. Eine Unterrichtseinheit ist dabei schwerpunktmäßig auf eine bestimmte Funktion des Körpers ausgerichtet.
Der Einzelunterricht (Funktionale Integration) bedient sich leichter Berührung als Mittel der unmittelbaren körperlichen Kommunikation anstelle und ermöglicht das Erspüren von Bewegungszusammenhängen und das bessere Zusammenspiel der an einer Bewegung beteiligten Einzelkomponenten. Eine solche Unterrichtseinheit kann gezielt auf einzelne, vom Lernenden eingebrachte Aspekte ausgerichtet sein, oder ein umfassenderes Ziel zum Inhalt haben.
Die Feldenkrais-Methode ist dabei nicht als therapeutische Anwendung gedacht oder als eine Heilbehandlung. Vielmehr ist sie eine pädagische Lernmethode. In verschiedenen medizinischen Feldern unterstützen Feldenkrais-Pädagogen den Heilungsprozess durch sensomotorisches Lernen.

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