Chakra – Chakren

Die Bach-Blütentherapie ist ein in den 1930er Jahren von dem britischen Arzt Edward Bach entwickelt worden. Die zentrale Idee, die diesem Verfahren zugrundeliegt, ist die These, dass jede körperliche Krankheit aus einer seelischen Gleichgewichtsstörung resultiere. Dazu beschrieb Bach ursprünglich neunzehn Gemütszustände (u. a. Ängstlichkeit, Ärger, Kummer), erweiterte das Repertoire dann auf 38 disharmonische Seelenzustände. Diesen [...]

Das autogene Training kann in Gruppen unter Anleitung von entsprechenden Fachleuten innerhalb einiger Wochen erlernt werden. Die Übungen kann man sich auch zu Hause unter Zuhilfenahme von geeigneten Büchern oder CDs aneignen. Der Übende nimmt zu Beginn des Trainings eine bequeme meist sitzende Position ein. Er sitzt mit gesenktem, nach vorn gebeugtem Kopf, die Hände [...]

Es gibt verschiedene Arten von Entspannungstechniken. Neben autogenem Training, der Feldenkrais-Terapie, der Bach-Blütentherapie, der Meditation oder der Muskelrelaxation existieren noch andere Techniken der Entspannung. Die Massage ist eine wichtige Form der Entspannung. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein. [...]